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ABS

O treino de ABS envolve uma série de exercícios focados nos músculos do core, como abdominais, pranchas e crunches. 

ABS

Lorum text.

Calorias

350 aprox.

Força

Médio

Flexibilidade

Médio

CARDIO

Médio

A modalidade de ABS, também conhecida como treino abdominal, é muito praticada nos ginásios devido aos seus benefícios para fortalecer e tonificar os músculos abdominais. O treino de ABS envolve uma série de exercícios focados nos músculos do core, como abdominais, pranchas e crunches. Além de ajudar a alcançar um abdómen definido, a prática regular de ABS também contribui para melhorar a postura, estabilidade e equilíbrio do corpo. Além disso, fortalecer a região abdominal pode reduzir o risco de lesões nas costas e melhorar a eficiência em outros exercícios. Com apenas alguns minutos dedicados a exercícios de ABS durante o treino, é possível colher os benefícios de uma barriga mais firme e um core mais resistente.