Compreendemos que a vontade de enfiares na cozinha é pouca, certo? No entanto, temos sugestões de refeições cheias de sabor mas leves em calorias, ideais para quem procura opções leves, frescas e fáceis de preparar. Se este é o teu caso, chegaste ao sítio certo, pois este artigo é especialmente para ti.
Aqui estão as nossas sugestões de refeições de 600Kcal:
- Almôndegas de frango
- Empadão de bacalhau com batata doce e cenoura
- Ervilhas guisadas com frango
- Ovos em cama de legumes
- Caril de legumes
- Batata doce recheada com quinoa e manteiga de frutos secos
- Nuggets de frango
- Massada de camarão
- Lasanha de bacalhau
- Pizza na tortilha com salmão, ovo e tomate
- Torta com salmão
- Abacate recheado
- Quiche de frango e presunto (sem massa)
- Omeleta de claras e fiambre com salada e pão
Disponibilizamos as receitas e a informação nutricional em formato PDF para que possam descarregar e consultadas de forma prática e conveniente. Basta descarregar aqui.
Saber o que comer e preparar o nosso corpo é uma arte que não deve ser negligenciada.
